|
Hupskeikkaa, älysin että olen napsinut saksanpähkinöitä 200 g pussillisen noin niinku ohimennen aina keittiössä hommaillessa. N 1400 kcal ykskaks. Nooo, 200 kcal/pvä, mutta yli menee mun alle 7000 kcal viikko.
Sanotaan että koti on vaarallisin paikka ihmiselle. Eilen kaaduin aivan suoraan selälleni kun olin menossa parvekkeelle pesemään olohuoneen ulkoikkunaa. Oh lattialla oli pikkuvieraiden jäljiltä Ikean pitkä, metallinen kenkä”lusikka”. Näin sen vähän aiemmin ja ajattelin että pitää nostaa paikalleen.
No, astuin lusikan päälle, liukastuin totaalisesti, ämpärillinen kuumaa pesuainevettä roiski paksulle villamatolle ja sohvalle ja mun oikea isovarvas on sikakipee, ja olkapääkin otti osumaa. Onneksi mulla on vatsalihakset kunnossa, pää ei kolahtanut lattiaan.
Ketuttaa, mutta ajattelin tänään mennä taas vesijumppaan, ehkä liike on lääke ja viileä vesi vähentää kipua.
PS Puhtaat ikkunat on yhtä ihana asia kuin vastavaihdetut lakanat
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
891 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 83.22g | Carbs: 62.92g.
Breakfast: Hunaja, Korpelan Mylly Ruisrouhe, Omenat (ilman Kuoria), Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Broilerin Paistileike. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ketsuppi, Arla Ingman Voi. Snacks/Other: Korpelan Mylly Ruisrouhe, Hirvelän Kaura Kuitunen, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Hunaja, Soijakastike, Kurkku, Kotimaista Broilerin Paistileike. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|