Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2015
|
85.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 September 2015:
|
2232 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 65.46g | Carbs: 285.30g.
Breakfast: Пицца с Мясом и Овощами, Ашан Курага Экстра, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кабачковая Икра. Lunch: Останкинский Живо Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Сливы, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Золотой Степ. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|