Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
952 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 36.79g | Carbs: 89.34g.
Breakfast: Вершки жирні, Кава, Вівсянка швидкого приготування (1-3 хв), Фарро Ковбаса. Lunch: Банан, Молоко, Мій Протеїн. Dinner: Салат з Помідорів і Огірків, Домашня картопля фрі. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|