|
Меня зовут Катя и я фруктоголик))Они действуют на меня,как наркотики,а на мой вес и в целом здоровье ещё хуже. Да, дело в количестве, съесть пару штук и успокоиться я не могу - это наркотик. Плюс, после них сильный аппетит. Доходило до меня очень долго и полное осознание пришло пару дней назад, когда утром я встала, будто жёстко бухала всю ночь ( хотя вообще не пью). Ну и всегда летом прибавляю в весе, хотя тут ещё и жара виновата. Ну и вот - Кто-то уходит в завязку от алкоголя,а я от фруктов )) Их уменьшение и увеличение белка работает,как всегда. Но ,как и всегда, приводит к запорам,не говоря уж о моральных страданиях. Задолбалася я))
|
71.5 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
2082 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 142.24g | Carbs: 187.11g.
Breakfast: Тольяттимолоко Молоко 2,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Лаваш Армянский, Марти Скумбрия Холодного Копчения с Пряностями, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Банан. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Сыробогатов Охотничий Сыр. Snacks/Other: Хлебница Печенье Творожное, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Bombbar Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Йогурт Лёгкий Персик . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|