Günlük ortalama 14K adım atıyorum, 80 kiloya Ekim sonu gibi ulaşıp salonda çalışmaya başlayacağım. İlk ay ortalama 750 kalori(14 kilo) ikinci ay ortalama 850 kalori(8 kilo) 3. Ay ortalama 1300 kalori (4 kilo ) kaybettim. Hiçbir şekilde unlu gıda ve şeker kullanmadım. Tamamen protein ve bol yağlı(tereyağı zeytin yağı kuyruk yağı) beslendim. Şu an 1200-1500 kalori işyeri tempoma göre besleniyorum. Hedef aylık 3-4 kilo arası vererek 195 günde 44 kilo vererek 68 e ulasmaktir.