Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2024
|
78 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
2153 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 150.21g | Carbs: 236.32g.
Breakfast: Hochland Сыр Grunlander Легкий, Белая Дача Молодой Шпинат, Авокадо Авокадо, Кабачок, Болгарский Перец, Яичный Белок. Lunch: Altero Масло Кукурузное, Мистраль Киноа Вареная, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры Черри, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо, Шпинат, Лавка Пекаря Пирожок с Белой Рыбой, Пирожок с Мясом. Dinner: Яблоко, Красный Лук, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Бульон из Курицы. Snacks/Other: Fruit-Tella Мармелад, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Яйцо, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|