Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
2021 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 154.11g | Carbs: 227.92g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех, Пятерочка Сливы, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Болгарский Перец, Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Каждый День Курага , Сегодня и Всегда Айран, Пироговая Пирог с Мясом и Картофелем , Магнит Морковь Свежая, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|