|
Dzisiejszy reefed - Standardowo 2600kcal, a dzisiaj prawie 5000, żeby metabolizm ruszył :)
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
4625 kcal
|
Fat: 92.28g | Prot: 323.45g | Carbs: 599.96g.
Breakfast: Piątnica Mleko bez Laktozy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, McEnnedy Classic Bagels, Lidl Active Protein Ser w Plastrach, BoboVita Kaszka Zbożowa Jabłko Śliwka, Biedronka Jajka M, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Ziołami i Pomidorami. Lunch: Biedronka Tortilla Wraps, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka, Harvest Basket Łódeczki Ziemniaczane. Dinner: Lidl Ryż Basmati, BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Truskawkowym, KFD WPI 90 . Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Suempol Łosoś Pacyficzny Dziki, McEnnedy Classic Bagels, Bakalland Orzechy Wloskie. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|