|
keskelpäivää täydet salivaatteet ja muut mu ainaki suunra oikee :D
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3438 kcal
|
Fat: 105.82g | Prot: 228.44g | Carbs: 386.37g.
Breakfast: Plant Soygurt Black Currant& Vanilla, Kymppi Kasvishernekeitto, HK Naudan Jauheliha 17%, Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen). Lunch: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Tillikastike, Pavut (Vihreät), Hunajasinappikastike, Ketsuppi, Apetit Lohimurekepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto. Dinner: Pirkka Kikherneet, Parsakaali, Keitetyt Porkkanat, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Maustamaton. Snacks/Other: Pingviini Vaniljakermajäätelö, Fazer Tyrkisk Peber Hot Stones, Flora Margariini 60%, Vaasan Vaalean Täysjyvän Taika, Banaanit, Rainbow Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Studying - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
 Comments
31 Aug 15 by member: I L E
|
Khylll :D sul vähä heikommat kalorit ollu zDD
31 Aug 15 by member: viwve
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|