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nach 3 Wochen Aktiv-Urlaub: Gewicht 69 Körperfett 31,2 % Muskeln 45,1 % VF 6
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69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 39.75g | Prot: 64.14g | Carbs: 223.17g.
Breakfast: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Endiviensalat, Olivenöl, REWE Fleisch-Tortelloni. Dinner: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte, Ja! Apfelsaft. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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