110-89-111,5-114 (-1,5/-7,5)
|
80 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
795 kcal
|
Fat: 21.93g | Prot: 72.55g | Carbs: 81.21g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Огурец, Дыня, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска, Капустный Салат. Dinner: Руккола, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Snaq Fabriq Nuts. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|