rabia0713's Journal, 16 Sep 24

🍲🧎‍♀️‍➡️🕌📕🦋🥹
Sabah:Peynirli omlet,domates,salatalık,roka +yeşil çay
Öğle:Muz
Akşam:Şehriye çorbası,Ispanak,yoğurt makarna ve Fırın sütlaç
İlim-Rota-Rutin
Vakit namazları+1 günlük kaza ve tesbîhat ✅
Allahın yarattığı nimetlere şükret ve tevekkül et.✅
Kuran okuma✅
Peygamber Efendimizin sünneti seniyelerine uymaya çalış✅
Basit ev işleri✅
Bir tane komedi filmi izledim fena değildi.
(Bugün felaket derecede canım fırın sütlaç çekti.Akşama da arkadaşımız bize 2-3 günlük yatıya geldiği için yaptım.Tadı efsaneydi🥹🫶🏻Dün de baya bir ağırlık çöktü akşam babamlar evine çağırdı aslında dün hazırlıcaktım.Eve döner dönmez namaz kılıp uyuya kalmışım.Arkadaşımla da o konuyu konuşamadım 🫠(umarım kırıcı olmam)Yaaarın sabah tekrar iş görüşmesine gideceğim.İnşallah hayırlısı olur diyelim 🤲🏻)

72.6 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 15.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1248 kcal

Fat: 48.83g | Prot: 43.57g | Carbs: 166.91g.   Breakfast: Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Yeşil Çay. Lunch: Muz. Dinner: Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. Snacks/Other: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. more...