|
сегодня опять обожралась, месячных по-прежнему нет. моя норма 1400(с учётом тренировок), ем по 1600, но вес продолжает уходить
|
47.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1615 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 123.43g | Carbs: 116.65g.
Breakfast: Курага, Витамин Д3, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Котлеты Куриные с Капустой. Lunch: Суп с Лапшой, Мистраль Гречка Отварная, Котлеты Куриные с Капустой, Творог (Обезжиренный). Dinner: Barilla Лапша, Куриная Печень Вареная, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, ходьба - 1 hour and 45 minutes. more...
|
steady weight
|