|
Вчера закончила курс массажа.
Думаю, если бы этот месяц был без превышения по ккал, то результат был бы ещё лучше. Но так тоже не плохо
ОТ - 85
ОБ - 108
|
77.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1287 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 68.95g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Манная Крупа, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Картофель Отварной, Лисички в Сметане. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|