Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
102.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
2100 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 104.18g | Carbs: 318.23g.
Breakfast: Argeta Паштет из Лосося, Гуакамоле, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Плавленный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Первый Русский Протеин Протеин, Помидор Соленый, Буханка Хлеб Пшеничный, Пшеничная Каша. Dinner: Елки-Палки Компот из Кураги, Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|