Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
114.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 66.17g | Carbs: 121.13g.
Breakfast: Чай, Тушеные Овощи, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Чай, Сырники в Духовке. Lunch: Сырники в Духовке, Скумбрия Копченая, Картошка Печеная, Тушеные Овощи, Куриный Суп Лапша, Чай. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеканка из Кабачков. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Сырники в Духовке. more...
|
|
4211 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Swimming (slow) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|