Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1418 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 113.74g | Carbs: 151.15g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Dolce Albero Коктейль Ягодный, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Запеканка с Манкой. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины, Красный Октябрь Конфета Цитрон. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|