Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
2052 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 132.54g | Carbs: 251.33g.
Breakfast: Сегодня и Всегда Сливки 10%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Покровский Хлеб Сушки Горчичные, Просто Повидло Яблочное, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Морковь, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка. Dinner: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Эвалар Семена Льна, Тыквенные Семечки, Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Соевый Соус, Sen Soy Лапша Пшеничная Удон, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Красная Цена Молоко 2,5%, Манная Крупа, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко Вкус Шоколадный Пломбир. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|