Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
52.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1648 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 59.95g | Carbs: 203.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Данон Актибио Лён, Черника и 5 Злаков. Lunch: Babyfox Шоколад Молочный, Сметана, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Огурец (с Кожурой), Сметана , Стародворье Ветчина Сочинка, Жареная Картошка. Snacks/Other: Яшкино Пряники Мятные, Сметана , Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiboratorr's Weight History
|