Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1289 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 149.00g | Carbs: 77.56g.
Breakfast: Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), То, Что Надо! Яйцо Куриное, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Lunch: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Rokler Сыр Зрелый, Ряба Майонез Провансаль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Heinz Терияки Соус , Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Греческий Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Keto-leto's Weight History
|