Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
85.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 85.92g | Carbs: 296.89g.
Breakfast: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Мясновъ Сырники Творожные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Арбуз. Lunch: Помидоры, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дыня, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Карат Violette с Креветками, Останкино Говядина Европейская. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|