Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1454 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 119.77g | Carbs: 120.01g.
Breakfast: Мрія Какао, Рынок Мёд Гречишный, Изюм, Джонаголд Яблоко, Шоколад, Молоко (1% Обезжиренное), Яйцо Куриное, Фрукты Банан ✅, Овсяные Хлопья. Lunch: Верес Горчица Французская, Новаро Соевый Соус, Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Гармония Сметана 15%, Торчин Горчица Козацкая, Оливковое Масло, Чеснок, Шпинат, Сыр Голландский, Яготинский Творог 5%, Куриное Филе. Dinner: Новаро Соевый Соус, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Верес Фасоль Нежная, Шинкарь Тофу Соевый Сыр, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Салат Айсберг. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|