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Remontée intermédiaire (+0,5) il y a trois jours, due aux hormones et à la fin de cycle. 1,5kg de moins ce matin sur la balance.
J'ai diminué les protéines, que mon corps utilisait à la place des glucides (en les convertissant en glucose). Max 50g par jour.
J'ai pu constater (testeur de glycémie en main) que je ne suis pas résistante à l'insuline, mais que je suis très réactive aux sucres.
Même le goût sucré 0% glucides me fait envoyer de l'insuline ! Donc adieu sucrettes, sirop 0%, bonjour le café brut de coffre.
Détail amusant : ma glycémie est quasi toujours un peu plus haute le matin au lever que le soir au coucher.
Ah oui ! La température extérieure ayant bien baissé je n'ai plus d'épisodes de surchauffe. Je ne dois toujours pas être céto-adaptée parce que j'ai faim avant de manger (beaucoup parmi ceux qui pratiquent la diète depuis longtemps n'ont plus faim et mangent pour des raisons énergétiques et utilitaires... quel dommage !). M'en fiche ! J'ai du plaisir à manger, je mange autant que j'ai faim, je perds du poids, je dors bien et suis dans une forme raisonnable, alors ça me va comme ça.
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72.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: 100%.
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Losing 0.7 kg a Week
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