Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2024
|
52.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2024:
|
1310 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 57.31g | Carbs: 158.67g.
Breakfast: Чудо Воздушный Творожок Малина-Ежевика, Кофе с Молоком. Lunch: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Стародворье Ветчина Сочинка, Царь Хлеб Булка Ромашка. Dinner: М2 Котлеты Особые, Макароны Отварные, Царь Хлеб Булка Ромашка, Стародворье Ветчина Сочинка, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiboratorr's Weight History
|