Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2015
|
85.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 104.90g | Prot: 105.42g | Carbs: 313.75g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Творог 5%, Яблоко Зеленое, Груши, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Банан. Dinner: Арбуз, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Мёд, Перекресток Курица с Сыром и Огурцом. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|