trush.anna's Journal, 05 Sep 24

всем привет 👋
за сегодня 1471 кк
плавание 1 ч
шаги 7900тыс(191кк)
тренировка на пресс(11 мин)
воо такииие дела😁☀️

44.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1470 kcal

Fat: 53.14g | Prot: 85.64g | Carbs: 166.92g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Малина, Творог 5%, Блины на Кефире. Lunch: Инжир, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Яичница, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Вкуснотеево Творог 5%, Блины на Кефире. Dinner: Компот из Сухофруктов, Котлеты из Говядины, Рис Вареный. Snacks/Other: Малина, Вкуснотеево Творог 5%. more...