|
ويكنننند يارب ما اخربط 🚶🏻♀️
بكتب تدوينه نهاية اليوم لو خربطت حاليا بزيد سعراتي ٢٠٠ كالوري " سناك" باخذه معاي وبخذ ظرف اسيفيانا و شاي اخضر واتمنى ما افتح فمييييي واخربط نفسي اشيل معاي سلطة بس مو حلو اطلع بسلطتي جمعة 😂💔
يوم السبت بقيس و هل ياترى باشوف " ٥٩" وانا بداية هالاسبوع الالتزام شبه فاشل!
|
60.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2024:
|
1210 kcal
|
Fat: 125.59g | Prot: 64.61g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: بيضة (كاملة), المطرود توست قمح. Lunch: أورينت جاردنز مايونيز, لحم البقر, كبسه. Snacks/Other: McVitie's Digestive Thins Milk Chocolate, أورينت جاردنز مايونيز, المطرود توست قمح, بيضة (كاملة), اجفار كوليناري مستار صوص فليفلة. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
مشي جر - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|