Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1401 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 121.59g | Carbs: 105.62g.
Breakfast: Lourenço Presunto Tapas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Unflavored , Vemondo Hazelnut Drink, Gresso Leite Meio Gordo, Pingo Doce Clara de Ovo, Ovo, Pão Branco. Lunch: Melão, Tomates, Pepino (com Casca), Cogumelos, Azeite, Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Vitelão Preparado De Carne, Pingo Doce Bife do Acém Vitelão, Abóbora Cozida. Dinner: Milbona High Protein Pudding Avelã , Mr Cheese Queijo Fatiado Gouda, Matinal Queijo Fresco Cottage, Continente Tapioca, Azeite, Lidl Tofu com Manjericão, Lidl Tofu Marinado, Pingo Doce Clara de Ovo, Ovo, Cenouras. Snacks/Other: Pingo Doce Sementes de Girassol, Uvas, Danone YoPRO Mirtilo. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavaresy's Weight History
|