Lalemis's Journal, 24 Aug 15

Отпуск прошел удачно! Ела много, часто и вредное. Пора брать себя в руки и возвращаться к прежнему питанию и весу.

68.2 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 13.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1302 kcal

Fat: 42.91g | Prot: 42.76g | Carbs: 194.92g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Оладьи из Кабачков. Lunch: Alpen Батончик из Мюсли с Малиной, Гречневая Каша. Dinner: Бутерброд с Сыром, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода. more...

2389 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...