Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
85.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1299 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 75.76g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: جوافة, الشوفان, الحليب. Lunch: رجل الدجاج, كبدة دجاج, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), سمن بلدي سمن بلدي, مكرونه. Dinner: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, رجله, الطماطم, جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة طرية. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myryhanhsyn's Weight History
|