Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1607 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 110.80g | Carbs: 152.36g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Яйцо Куриное, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Медовая Долина Мёд Гречишный, Запеканка творожная, Лакт Творог 2%, Морковь, Дыня, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: BIG WHEY Казеин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Запеканка творожная. Snacks/Other: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки, Орбит Жвачка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|