Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
1367 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 74.87g | Carbs: 135.01g.
Breakfast: جبنة مدخنه جبنة مدخنه, بيضة (كاملة). Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, موزة. Snacks/Other: ستيفيانا سكر ستيفيانا , بسكوت, باجة كاجو مملح, باجة كاجو مملح, ابو قوس حليب كامل الدسم, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|