|
regl günleri başladı bugün ayın son günü bu ay hiç kilo veremedik bı arkadaş 86 kiloyla başladık bakalım bugünden itibaren bir ayda bakalım ne kadar gidecek bunu buraya not edelim
|
79 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 47.47g | Carbs: 143.78g.
Breakfast: Ev Kızartması, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Bitkisel Çay, Domatesler, Su, Bol Bol Kahvaltılık Sos. Lunch: Pirinç Pilavı, Fasulye Çorbası. Dinner: Yoğurtlu Mantı. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Power Walking - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 10 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Weight History
|