Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
|
96.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 125.08g | Carbs: 173.23g.
Breakfast: Valio Olympia Perinteinen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Omenat (Golden Delicious), Porkkanat. Lunch: Pirkka Katkaravut, Grillimaisteri Majoneesi Mangoraja, Salaatti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Aura Pehmeä, Parmesanjuusto (Raastettu), Vaasan Pehmeät Moniviljapalat. Dinner: Valio Arki Juustoraaste, Valio Aura Pehmeä, Kinkkuleikkeet, Atria Kanapekoni, Sipulit, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. Snacks/Other: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahkajogurtti, Njie Propud Proteiinipirtelö White Chocolate Raspberry. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|