Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
|
51.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 82.60g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Слива, Семушка Ореховая Смесь, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Манго, Бонджорно Рикотта с Ванилью, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком. Dinner: Farchioni Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Помидоры, Брокколи, Красная Икра Кета Стейк. Snacks/Other: Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|