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Voltando a rotina , após uns dias OFF , voltando pra academia, alimentação mais saudável e contando as calorias, e tomando medicação pra ajudar a acelerar o processo do emagrecimento....
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120 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1068 kcal
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Fat: 28.12g | Prot: 61.42g | Carbs: 141.14g.
Breakfast: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo. Snacks/Other: Pão de Forma, Café com Açúcar. more...
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3427 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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