Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
|
56.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 100.86g | Carbs: 113.32g.
Breakfast: Активия Йогурт, Сыр-Бор Сыр Российский, Берестов А.C. Мёд, Рахат Рахат-Лукум, Житница Здоровья Семена Льна, Избенка Масло Сливочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Healthy Food Гранола . Lunch: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Рахат Рахат-Лукум, Активия Йогурт, ВкусВилл Хумус Классический, Crich Крекеры Цельнозерновой , Марчеллис Лосось на Гриле, Окей Капуста Белокочанная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Be Fresh Редис. Dinner: Мираторг Салат из Тигровых Креветок с Огурцом, The Бык Тартар. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|