Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
|
76 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 92.64g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Творог 5%, Бананы, Овсяные Хлопья. Lunch: Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Помидоры, Маффины. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|