Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 56.35g | Carbs: 95.64g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Nektarin, Ceviz, Keten Tohumu, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Siyah Zeytin, Marul, Roka Marulu, Yeşil Biber, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Kırmızı Erik. Lunch: Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Salça, Domates Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Koşu + yürüyüş - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|