|
Я хотела проснуться в сентябре с весом от 69и кг. Но увы, не вышло. Вес встал на 71,2 и более не снижается уже полторы недели. Так что пока что я даю себе отдохнуть от похудения на пару-тройку недель. За два месяца 9 кг это тоже очень неплохо)
А вообще конечная цель это 63 кг.
Вот такие пироги🙃✨
Принимаем себя и любим себя!
|
71.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
789 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 19.38g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: Кофе, Печенье Простое или на Кефире . Lunch: Жареная Картошка. Dinner: Котлета Куриная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
steady weight
|
 Comments
У меня тоже уже почти недели 3 вокруг 57,100/57,400/57,200
Но никак нет 56,900 и ниже
Но ничего! Не сдаемся! Это проверка на прочность!
А ты молодец 9 кг!!!
26 Aug 24 by member: мой идеальное тело
|
мой идеальное тело спасибо) конечно всë получится, время и терпение нам в помощь)
26 Aug 24 by member: kalesandra
|
Очень правильная установка, вы молодец, сбрасывайте а своем ритме)
27 Aug 24 by member: IrenOren
|
здравствуйте, на каком калораже вы снижаете вес?
27 Aug 24 by member: iojiu445
|
iojiu445 добрый день, на 1200 ккал. С учётом того, что я была эти два месяца дома и ни чем не занималась. А также пару дней два-три раза в неделю повышала каллории до 1600.
27 Aug 24 by member: kalesandra
|
то же об этом мечтала, но встал так же как и у вас, только у меня -14 за 7 месяцев, но я не собираюсь отдыхать и сдаваться, потому, что на диете не сижу 😄
27 Aug 24 by member: irinkaoz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalesandra's Weight History
|