Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 104.38g | Carbs: 99.96g.
Breakfast: Варенье, Растительное Масло, Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Растительное Масло, Шампиньоны Жареные, Рис Вареный, Куриная Ножка. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Рахат Какао-Порошок, Сухие Семена Чиа, JLC Кефир 3,2%, Яблоко, Сливы. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|