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Consegui voltar aos 97kg! :) 2kg em 2 dias, acho que foi mais inchaço e retenção de líquidos, mas ainda assim, que maravilha! :)
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97.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 79.37g | Prot: 124.84g | Carbs: 52.65g.
Breakfast: Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. Lunch: Trident Trident Menta, Nestlé Prestígio, Sadia Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Cebolas, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé, Alface Americana, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna. Dinner: Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé. Snacks/Other: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
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3001 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Vdd... ñ espere este ritmo... mas a ideia é perder + rápido q acumulou (durante anos)... ;)
19 Aug 15 by member: rogerpaixao
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Ahh com certeza Roger! Eu estou seguindo a paleo, mas ainda não estou no lowcarb, e só de tirar grãos e farinha da minha alimentação já fez muita diferença! Mesmo com as escorregadelas no prestígio rsrsrsrs
19 Aug 15 by member: Julianna Moca
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19 Aug 15 by member: rogerpaixao
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Julianna Moca's Weight History
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