Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
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57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1101 kcal
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Fat: 32.74g | Prot: 88.73g | Carbs: 111.99g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Itambé Requeijão Light, Café. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Dinner: Feijão Preto, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Abacate, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. more...
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steady weight
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RePatricio09's Weight History
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