Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
68.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 53.83g | Carbs: 154.99g.
Breakfast: Семушка Смесь Орехов с Клюквой, Almette Творожный Сыр Сливочный, Magic Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Magic Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Чебаркульская Птица Хинкали с Курицей. Snacks/Other: Magic Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Арбуз. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
От 70 до 55's Weight History
|