Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
48.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 44.53g | Carbs: 109.78g.
Breakfast: Магнит Банан, Fruttis Йогурт Персик 5%, Творог (Обезжиренный), С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Помидоры, Магнит Крупа Гречневая, Петелинка Шницель из Куриной Грудки . Dinner: Нектарин, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Магнит Банан. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Кардио - 15 minutes, Ходьба - 1 hour, Трена, пресс, мышцы кора - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|