Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 57.50g | Carbs: 66.08g.
Breakfast: Kalburabastı, Tahinli Çörek, Ev Yapımı Yoğurt, Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Süt, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Yeşil Biber, Dereotu, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Maydanoz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Roka Marulu, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kırmızı Erik. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Pişmiş Kabak. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|