Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 88.46g | Carbs: 217.91g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lokum, Karışık Kızartma, Etsiz Domates Soslu Makarna, Dövme Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Yeşil Biber, Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Adana Durum. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
earas115's Weight History
|