Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
91.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 81.45g | Carbs: 74.99g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 10%, Гарнец Мука Ржаная, Яйцо, Сыр Тильзитер, Семенишна Творог Обезжиренный. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Салат Овощной, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Exponenta Дыня Канталупа. Dinner: Огурец (с Кожурой), Умалат Брынза Болгарская, Ржаной Хлеб, Мистраль Бурый Рис Отварной, Окей Индейка , Капуста Тушеная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisher25's Weight History
|