Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 41.30g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Сливушка, Сыр, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Село Зелёное Молоко 3,2, Гречка Отварная. Lunch: Перекресток Инжир Свежий. Dinner: Царь Хлеб Хлеб Горчичный, Арахис, Яшкино Крекер с Сыром, Пеко Рулет Слоеный с Маком, Арбуз, Село Зелёное Молоко 3,2, Штефан Бургер Овощной Салат с Фетой, Подлива, Говядина Тушеная, 5 Баллов Крупа Артек. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
ходьба в течение дня - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shanshine_'s Weight History
|