Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
90.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 27.96g | Carbs: 179.03g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Badem, Ceviz, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|